Bem-Estar, Blog

Você possui autoconfiança?

Escrito por no dia 26/11/2014

autoconfiança 3

De acordo com a Wikipédia, autoconfiança é a convicção que uma pessoa tem, de ser capaz de fazer ou realizar alguma coisa.

Também é citado que a autoconfiança representa um dos pilares da autoestima, sendo definida como “uma postura positiva com relação às próprias capacidades e desempenho e inclui as convicções de saber fazer alguma coisa, de fazê-lo bem, de conseguir alcançar alguma coisa, de suportar as dificuldades e de poder prescindir de algo.”(FriederikePotreck-Rose e Gitta Jacob).

Para sedimentar esse tema vale um pouco mais de teoria.

“Acreditar no próprio taco combina 3 qualidades emocionais e espirituais: autoconsciência, que é o conhecimento de quem somos e do que de fato é importante, autoaceitação, que é acolher o ser complexo que somos; e liberdade, a capacidade de escolher o que é melhor para nosso crescimento, sem depender da aprovação dos outros.”(M.J. Ryan), autora do livro O Poder da Autoconfiança.

Na teoria está tudo explicado. Porém, como colocar em prática? Como trabalhar para aumentar, fortalecer e concretizar a autoconfiança no dia a dia? Algumas dicas:

* Conheça-se profundamente. O que realmente faz sentido pra você?

* Seja você. Use e abuse da honestidade com você mesma. Do que realmente gosto? Do que eu não gosto e não quero mais?

* Tenha cuidado com as críticas e elogios. Filtre-os e use-os a seu favor.

* Procure focar nos seus pontos fortes.

* Faça uma gestão eficaz do seus pensamentos e emoções, lembrando que toda emoção começa no seu pensamento.

* Tenha uma postura positiva perante você mesma. Use a mesma condescendência que tem para os outros pra você, portanto, permita-se ao erro.

* Apóie-se no que tem dentro de você e não no que está fora. É de sua responsabilidade criar esse estofo interno.

* Seja uma pessoa confiável para você mesma. Procure cumprir tudo o que combina e promete a si mesma.

* Você sabe dos seus limites? Não? Então descubra-os e deixe-os bem claros para você e para os outros.

* Cuide-se mais. Ninguém pode fazer isso por você.

* Reconstrua-se diariamente.

“Assim que confiar em si mesmo, saberá como viver.” (Goethe).

Permita-se confiar em si mesmo. Vale a pena!

Abraços autoconfiantes,
Tatiana Girardi


SOBRE O COLUNISTA

Life Coach e Terapeuta Holística, proprietária do Espaço do Bem-Estar desde 2008, graduada em administração de empresas com habilitação em gestão de negócios, na Unicuritiba; Pós-graduada em marketing com ênfase no comportamento do consumidor, na Unicuritiba; Graduada em bioterapia (terapias alternativas) pela Universidade de Ensino Livre (Uniabel), filiada ao Sinthalpar (Sindicato dos Terapeutas Holísticos do Paraná – RTA: 909428); Especialista em reiki, terapia floral, cromoterapia e aromaterapia; Durante 17 anos atuou na área de publicidade e marketing; Professora da A Grande Escola – TEMA: TPM – Tempo para Mulheres; Life Coach formada pelo IBC – Self & Professional Coach – Instituto Brasileiro de Coaching – 2011 e Coach Multifocal – By Augusto Cury – Certificação CMAC – Florida Christian University – 2013. Agora escreve para o Blog da Ponto Pessoal buscando o melhor para nossos leitores no que se refere ao desenvolvimento humano e qualidade de vida; Orientadora profissional – (reorientação profissional e planejamento de carreira) pelo Portal Vocacional – 2014. Contato: tatiana@espacodobemestar.com e www.espacodobemestar.com

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