Bem-Estar, Blog

Como está a qualidade dos seus pensamentos?

Escrito por no dia 30/04/2014

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Há algum tempo aprendi e tento praticar diariamente o esquema abaixo:

Pensamento -> Comportamento -> Hábito -> Caráter -> Destino

O que significa?
Significa que tudo tem início no pensamento.

Do pensamento deriva um comportamento, do comportamento deriva um hábito, de um hábito deriva o caráter e o caráter nos leva a um destino. Ou seja, se quero mudar um comportamento, um hábito, o caráter e o destino, a primeira coisa a ser feita é mudar o pensamento.

E as perguntas que não calam:
Como está a qualidade dos seus pensamentos?
– Quais pensamentos tem escolhido no seu dia a dia?
– Você é o gestor do seus pensamentos?

Gerir de modo eficiente nosso próprio pensamento é tão importante pois é como gerir a qualidade de nossas vidas. Vale a pena criar um ritual diário para fazer essa gestão e trazer esse tema para reflexão. Uma sugestão é a ferramenta do life coaching chamada Diário de Bordo. Se não der para ser diário, que seja semanal, quinzenal ou mensal, mas é importante que “seja” em algum momento.

O diário de bordo consiste em você responder às seguintes perguntas relacionadas aos pensamentos (pode ser utilizado para qualquer tema):
1. Quais pensamentos (positivos ou negativos) eu tive hoje que se transformaram em atitudes (positivas ou negativas) ?
2. Eu poderia ter pensado e agido diferente?
3. O que posso fazer amanhã para melhorar a qualidade desses pensamentos?

Permita-se refletir e gerir o pensamento a seu favor.

Abraços e até mais,

Tatiana Girardi

 


SOBRE O COLUNISTA

Life Coach e Terapeuta Holística, proprietária do Espaço do Bem-Estar desde 2008, graduada em administração de empresas com habilitação em gestão de negócios, na Unicuritiba; Pós-graduada em marketing com ênfase no comportamento do consumidor, na Unicuritiba; Graduada em bioterapia (terapias alternativas) pela Universidade de Ensino Livre (Uniabel), filiada ao Sinthalpar (Sindicato dos Terapeutas Holísticos do Paraná – RTA: 909428); Especialista em reiki, terapia floral, cromoterapia e aromaterapia; Durante 17 anos atuou na área de publicidade e marketing; Professora da A Grande Escola – TEMA: TPM – Tempo para Mulheres; Life Coach formada pelo IBC – Self & Professional Coach – Instituto Brasileiro de Coaching – 2011 e Coach Multifocal – By Augusto Cury – Certificação CMAC – Florida Christian University – 2013. Agora escreve para o Blog da Ponto Pessoal buscando o melhor para nossos leitores no que se refere ao desenvolvimento humano e qualidade de vida; Orientadora profissional – (reorientação profissional e planejamento de carreira) pelo Portal Vocacional – 2014. Contato: tatiana@espacodobemestar.com e www.espacodobemestar.com

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