ARQUIVO Bem-Estar

Que tal usar a sua imaginação para melhorar o seu dia a dia?

Temos uma capacidade inata de imaginar e apenas isso já pode mudar a nossa realidade ainda que por alguns instantes, porém com efeitos duradouros. O poder na imaginação usado de maneira positiva, ajuda a acalmar, vislumbrar soluções, provocar mudanças e o melhor, nos coloca frente ao ilimitado. Como afirmou Einstein, “imaginação é mais importante que

A arte e a importância de resPIRAR

Pelo que posso ver em meu dia a dia, percebo o quanto nós, os adultos, realmente nos esquecemos de como respirar e por vezes até de simplesmente respirar. Pressão, ansiedade, pressa, correria. Nossa respiração normalmente é curta e muito acelerada, o que nos deixa mentalmente agitados e constantemente alertas. Quem faz uso da melhor e

Sabia que o silêncio pode te ajudar?

Basta acordarmos e já nos conectamos com os ruídos do mundo, que não são poucos. É o barulho dos vizinhos, dos carros, dos ônibus, dos rádios, dos televisores, dos celulares, da internet, das mídias sociais e também dos nossos próprios pensamentos. Somos impactados por uma enxurrada deles antes mesmo de sairmos de casa. E estamos

Como está a qualidade dos seus pensamentos?

Há algum tempo aprendi e tento praticar diariamente o esquema abaixo: Pensamento -> Comportamento -> Hábito -> Caráter -> Destino O que significa? Significa que tudo tem início no pensamento. Do pensamento deriva um comportamento, do comportamento deriva um hábito, de um hábito deriva o caráter e o caráter nos leva a um destino. Ou seja, se quero mudar

Você tem medo de errar?

Já reparou que desde a nossa mais tenra idade recebemos uma certa pressão para não errarmos, bem como o quanto o erro por vezes chama mais atenção que o acerto? Na escola, quem “errava” tinha notas vermelhas no boletim e quem acertava tinha notas azuis. Fazendo uma simples comparação de cores: qual chama mais atenção, azul


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