ARQUIVO Bem-Estar

Que tal fazer um balanço de final de ano?

Mais uma vez, é chegado o momento de fazer um balanço, Afinal mais um ano está no fim. Que tal aproveitar para refletir sobre este ano? E para isso, nada como se questionar… Será que o ano que finda foi um ano positivo? Lhe trouxe algum benefício interior? Dialogou mais? Conviveu melhor? Amou mais, principalmente

Você possui autoconfiança?

De acordo com a Wikipédia, autoconfiança é a convicção que uma pessoa tem, de ser capaz de fazer ou realizar alguma coisa. Também é citado que a autoconfiança representa um dos pilares da autoestima, sendo definida como “uma postura positiva com relação às próprias capacidades e desempenho e inclui as convicções de saber fazer alguma

Como você tem utilizado seu tempo?

Você já parou para pensar em tudo que vive adiando por “falta de tempo”? Por não conseguir definir prioridades ou até mesmo por não ter um direcionamento mínimo em suas ações? Tenho me deparado cada vez mais com pessoas que deixam sempre para amanhã o que poderiam fazer hoje, se houvesse planejamento, estruturação e muito

Que tal desacelerar uma vez ao dia? Permita-se!

Ansiedade, pressa, correria, aceleração, respiração ofegante, agenda lotada. atualmente é assim que a grande maioria de nós inicia e termina o seu dia, inclusive aos finais de semana. Temos a angustiante impressão de que não daremos conta de tudo o que precisamos fazer nas 24 horas disponíveis no nosso dia e muitas vezes realmente não

Você vive o momento presente?

Já percebeu o quanto normalmente estamos voltados para o passado ou para o futuro e quase nunca estamos no momento presente? E por não estarmos no aqui e no agora, que é o único tempo no qual realmente temos controle, acabamos por sofrer. Isso acarreta dois tipos de sofrimento, ambos por excesso: o sofrimento por


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