ARQUIVO Bem-Estar

Morfomaquiagem, uma ferramenta para o seu marketing pessoal

Morfomaquiagem, uma ferramenta para o seu marketing pessoal, conta a história da maquiagem e do que podemos realizar com ela na imagem pessoal.   A maquiagem Desde a antiguidade, homens e mulheres utilizam maquiagem. Estudos revelam que há mais de 5.000 anos os humanos maquiam-se para os mais diversos fins. No antigo Egito, Cleópatra já

entrevista alexandre

oi 1)Vamos falar do que você sugeriu, do atual terrorismo nutricional e o aproveitamento da indústria sobre estratégias pra vender.. sem glúten. Sem lactose. Etc. Qual sua opinião desta área? R- Nunca se falou tanto de nutrição, nunca se falou tanto de dieta e nunca teve tantos problemas de peso e tanto mal-estar com a

Looks masculinos para treinar

Fala Pessoal, tudo bem aí? Então, hoje será um post bem irado, pois muitos pediram e aqui está! Inspirações de looks para Academias, uuhhull =D Curto demais! Afinal, já se foi a época que academia era só roupa velha e tênis todo acabado! Hoje em dia é praticamente um desfile para quem vai treinar mais

The old is a new Black

A expressão the new black é também empregada para descrevermos uma nova tendência, que teria os atributos de algo clássico e, portanto, veio para ficar. Recentemente fui convidada a realizar um workshop para um grupo de senhoras cuja grande maioria estava na faixa dos 60 aos 92 anos (a senhora de 92 anos era uma

Casa Cor SP 2017 também é masculina

Oi, pessoal, tudo bem? Hoje trago um assunto muito interessante pra vocês. Estes dias atrás fui na Casa Cor de São Paulo, que está acontecendo nos dias 23 de maio a 23 de julho, e fiquei maravilhado com os ambientes mais brutos em termos de acabamento e em alguns uma sutileza magnífica que me lembraram muito a Moda

Cafés pelo Brasil

A segunda bebida mais consumida no mundo, depois da água, é o café, em suas mais diversas formas de preparo e o Brasil está entre os maiores produtores do grão. E é claro que nós, aqui da Ponto Pessoal, adoramos um cafézinho passado, expresso, puro, com leite ou até mesmo com sorvete, e como estamos

Tendências de Outono/Inverno na Moda Casa

As estações mudam e o outono/inverno chega no Brasil trazendo elegância e conforto para a Moda Casa O nosso lar torna-se um refúgio convidativo para confraternizar com amigos, ou apenas relaxar em frente a lareira na companhia de um bom livro. Quem não adora a possibilidade de se aconchegar em um sofá com almofadas macias em

Muito além da etiqueta

No meu ponto de vista essa questão de etiqueta social/comportamental vai muito além do que é pregado por aí. Vamos pegar o exemplo dessa polêmica com a Taís Araújo, que ontem 15/maio/2017 aconteceu ao vivo no programa da Ana Maria Braga da Rede Globo – veja comentários da matéria AQUI, existe culpado ou vítima? É

A vida acontece por trás dos bastidores – vai lá e faz!

Tenho frequentemente recebido pessoas angustiadas, ansiosas, tristes com suas próprias vidas, e um dos fatores mais comuns geradores dessa imensa insatisfação consigo é o fato de viverem acompanhando, idealizando e desejando a vida das outras pessoas Muitas vezes foram mordidas pelo “bichinho” da comparação esquecendo até mesmo de olhar para si, para suas conquistas ou

Lembrança de nós mesmos para o nosso Marketing Pessoal

Através de nossas experiências com outras pessoas criamos a lembrança de um momento, a relação com algum lugar e a recordação de algo que estivemos envolvidos. A questão é: através de nossos relacionamentos… Como Seremos Lembrados? Escrevemos uma história com cada pessoa que interagimos, seja essa relação breve ou duradoura, dependendo do quão profundo seja

BELEZA – Expert lança Barba Terapia Spa e faz Barba Day para degustação

Expert lança serviço de barba terapia spa A partir desta semana, rede de salões irá oferecer barba com produtos da marca Macholândia; ação oferecerá degustação pelo preço da barba comum durante o Barba Day Curitiba, 23/01/2017 – Esta semana, a rede Expert Beauty Center lança a Barba Terapia Spa, uma opção que tornará o ato

Roupas para 2017

Fim de ano é sempre repleto de comemorações e celebrações que podem nos trazer dúvidas quanto a que roupa usar em cada ocasião. A simbologia das roupas varia de cultura para cultura e quando se usa algumas peças não é somente para cobrir nosso corpo, mas para pertencer a determinamos grupos e refletir nosso estado

Ano Novo, com que Pele eu vou?

Cuidados faciais, antes e pós festas! Então é Natal…e Ano Novo também e com eles as festas se aproximam. E daí, tudo pensado e organizado para arrasar no look? Maravilha!!!! ANTES MULHERES Escolher a make é uma função simples, principalmente se alguém for fazer para você, mas segue aqui algumas sugestões caso queira ser você

A pele perfeita existe, com Dr Gustavo Saczk

Chegar a uma pele perfeita é um investimento, e com certeza, diferencial para todos. Dr. Gustavo Saczk traz que a pele perfeita vem da conversa e da descoberta das expectativas que o próprio paciente tem. Conheça um pouco mais do médico especialista que também mantém um site no ar com a intenção de lhe ensinar um

É uma tendência nos preocuparmos mais com nossa alimentação?

“Usar a nutrição para se buscar um objetivo basta uma direção certa. Terei o maior prazer em ajudar nesta caminhada!” é o convite do nutricionista que vem ganhando destaque em Curitiba pelas especializações que possui e atenção aos seus clientes. Comemorando o dia do Nutricionista, em 31/ago, entrevistei o Nutricionista esportivo e Especialista em Fisiologia do

A beleza natural da uva e de puro luxo da Caudalie Paris

Você está na agitação do melhor shopping de Curitiba, na minha opinião, mas no SPA Caudalie você não sente nem um pouco isso e relaxa completamente   Nas duas últimas semanas, tive a oportunidade de experimentar um pouco mais dos produtos e da marca que me encantou desde quando a conheci, na inauguração da sua

Diferenças entre Treinamento Funcional e Crossfit

O Treinamento Funcional consiste em exercícios globais, que ajudam o indivíduo a realizar atividades e movimentos da vida diária com autonomia, independência e eficiência. Um dos principais objetivos é preparar e trabalhar nosso corpo para estes determinados movimentos, como um todo, utilizando exercícios variados para membros superiores, inferiores e core (abdômen e região lombar), resgatando

#DicadaNutri sobre Cálcio

No último post com a #DicadaNutri falamos sobre a Quinoa – RELEIA AQUI. Nossa alimentação é exatamente o que nos sustenta em toda construção de marca pessoal, porque somos o que nos alimentamos. E um momento em que substituir os alimentos pode ser fatal para qualquer estratégia, desde que feito de forma errada, buscamos mais

Com que roupa praticar exercício físico?

Será que estamos usando as roupas certas para o nosso corpo, na hora de ir malhar? Leggings, tops e macacões são peças bonitas e muito práticas, mas essas roupas de academia também precisam ser escolhidas com alguns critérios para evitar erros. Convidamos a super consultora de imagem Fernanda Delgobo, que está estruturando seu novo site

#DicadaNutri sobre Quinoa

Na última semana estreiamos o #DicadaNutri. Queremos associar nossa marca a uma boa alimentação. O primeiro assunto foi sobre A Proteína Vegetal – RELEIA AQUI. Nossa alimentação é exatamente o que nos sustenta em toda construção de marca pessoal, porque somos o que nos alimentamos. E um momento em que substituir os alimentos pode ser

Tendência fitness masculino 2016

Será que os homens estão pensando no que usar para malhar? Malhar com camiseta de algodão, usar peças velhas do guarda-roupa ou abadá de micareta não existe mais. Convidamos a super consultora de imagem Fernanda Delgobo, que está estruturando seu novo site www.fernandadelgobo.com.br , a escrever, em parceria com a Pulse Pilates e Treinamento Funcional, um espaço

#DicadaNutri sobre proteína vegetal

Na última semana estreiamos uma temporada fitness com o post Tendência Fitness Inverno 2016, entre a consultora de imagem Fernanda Delgobo e o espaço Pulse Pilates e Treinamento Funcional. RELEIA AQUI. O sucesso foi tanto, que ampliamos o assunto e buscamos também associar nossa marca a uma boa alimentação. Nossa alimentação é exatamente o que

Tendência fitness inverno 2016

O inverno desse ano trouxe muita novidade no mundo fitness e nos obriga a fugir da antiga legging preta na hora de ir para a boa e velha academia ou para os treinamentos funcionais, como pilates, que inclusive é uma super tendência para 2016, de estampas metalizadas à cores intensas como laranja e amarelo você

Programa Viver Melhor com a psicóloga Janice Ornieski – Ansiedade

A psicóloga e especialista Janice Ornieski lança em Curitiba/PR encontros mensais com temas variados para tratar assuntos do nosso dia a dia em um programa chamado Viver Melhor, em um espaço no Bairro Bigorrilho, cuidadosa e carinhosamente preparado para receber pessoas que buscam autoconhecimento e desenvolvimento. Sempre nas segundas-feiras das 19h30 às 21h30, serão abordados aspectos

O equilíbrio entre trabalho e vida pessoal

Quando a vontade de ter o próprio negócio começa a rondar sua cabeça, acredito que uma das primeiras coisas que considera positivo e que entra no lado dos “prós” em sua tabela comparativa é relacionado a flexibilidade de horário, ou seja, logo imagina que o controle do seu tempo será cem por cento seu. Certo?

Despertar da consciência

Você tem poder sobre sua própria vida? A princípio este questionamento pode soar estranho e a resposta imediata seria: sim! Claro que tenho o controle da minha vida. Mas será mesmo? Quantas promessas você fez no início do ano e quais realmente começou a cumprir? O ano está no meio e com ele novas resoluções,

Excesso de Futuro

Por um instante que seja, você já observou que quase sempre não está de fato no momento presente? E que por isso deixa de aproveitar os momentos da vida em sua totalidade? Sugiro que se observe e perceba que mesmo quando está em um momento bacana e importante, o quanto está pensando no que fará

Os desafios da maternidade

Tenho um bebê para cuidar e agora? De repente o nosso mundo muda, bate aquela insegurança perante o novo, temos outra pessoa para cuidar, zelar, educar e nos vemos diante de inúmeras novidades e do desconhecido. Quais são os sentimentos vivenciados? Alegria profunda por ter gerado uma vida, por tê-la em seus braços? Insegurança diante

Mundo real ou ideal?

Para começar essa coluna, fui atrás do que significado da palavra ideal. De acordo com o dicionário de português on-line, significa: “Que só existe na imaginação; fantástico, quimérico: mundo “ideal”. Que possui a suprema perfeição; perfeito: beleza ideal. Aquilo a que se aspira: realizar seu ideal.” Já perceberam o quanto nos são “vendidas” e muitas

Caminhando sem medo e com menos cabelo

Um certo dia, decidi que deveria cortar mais o cabelo. Um corte extremamente curto, que eu jamais havia cortado ou imaginado até então. Foram algumas semanas me olhando no espelho e imaginando como ficaria o corte. Bateu aquele medo, medo de ficar com uma imagem muito masculina, medo de parecer feia (nós mulheres temos essa

Eu tenho que…

“Ninguém tem o direito de me julgar a não ser eu mesmo. Eu me pertenço e de mim faço o que bem entender.” (Raul Seixas) Desde que nos conhecemos por gente aprendemos regras e condutas as quais, obviamente, são importantes para um convívio social saudável. Não é esse o ponto que vou explorar nesta coluna.

Ter foco é dizer não

REVISTA DIGITAL PONTO PESSOAL – A Primeira Revista no país especializada em Comunicação e Marketing Pessoal. Acesse, conheça os 12 temas abordados e assine gratuitamente. Assinatura Gratuita em www.pontopessoal.com.br/revista   A frase título dessa coluna vem de Steve Jobs e me acompanha diariamente. Já percebeu o quanto já perdeu de tempo, dinheiro, energia e até mesmo oportunidades

O que está consumindo sua energia diariamente?

 REVISTA DIGITAL PONTO PESSOAL – A Primeira Revista no país especializada em Comunicação e Marketing Pessoal. Acesse, conheça os 12 temas abordados e assine gratuitamente. Assinatura Gratuita em www.pontopessoal.com.br/revista     Faz sentido para você, que quando realmente temos um objetivo devemos estar conectados 100% com ele? Isto é, precisamos utilizar toda a nossa energia a seu

Saudades do Natal

 REVISTA DIGITAL PONTO PESSOAL – A Primeira Revista no país especializada em Comunicação e Marketing Pessoal. Acesse, conheça os 12 temas abordados e assine gratuitamente. Assinatura Gratuita em www.pontopessoal.com.br/revista     Independente da nossa religião, temos um só Deus. Por isso, aproveitando as festas de fim de ano, o dia do Natal e a fé que temos

Que tal fazer um balanço de final de ano?

Mais uma vez, é chegado o momento de fazer um balanço, Afinal mais um ano está no fim. Que tal aproveitar para refletir sobre este ano? E para isso, nada como se questionar… Será que o ano que finda foi um ano positivo? Lhe trouxe algum benefício interior? Dialogou mais? Conviveu melhor? Amou mais, principalmente

Você possui autoconfiança?

De acordo com a Wikipédia, autoconfiança é a convicção que uma pessoa tem, de ser capaz de fazer ou realizar alguma coisa. Também é citado que a autoconfiança representa um dos pilares da autoestima, sendo definida como “uma postura positiva com relação às próprias capacidades e desempenho e inclui as convicções de saber fazer alguma

Como você tem utilizado seu tempo?

Você já parou para pensar em tudo que vive adiando por “falta de tempo”? Por não conseguir definir prioridades ou até mesmo por não ter um direcionamento mínimo em suas ações? Tenho me deparado cada vez mais com pessoas que deixam sempre para amanhã o que poderiam fazer hoje, se houvesse planejamento, estruturação e muito

Que tal desacelerar uma vez ao dia? Permita-se!

Ansiedade, pressa, correria, aceleração, respiração ofegante, agenda lotada. atualmente é assim que a grande maioria de nós inicia e termina o seu dia, inclusive aos finais de semana. Temos a angustiante impressão de que não daremos conta de tudo o que precisamos fazer nas 24 horas disponíveis no nosso dia e muitas vezes realmente não

Você vive o momento presente?

Já percebeu o quanto normalmente estamos voltados para o passado ou para o futuro e quase nunca estamos no momento presente? E por não estarmos no aqui e no agora, que é o único tempo no qual realmente temos controle, acabamos por sofrer. Isso acarreta dois tipos de sofrimento, ambos por excesso: o sofrimento por

Você acredita e respeita a sua intuição?

Sabe aquela voz interna que muitas vezes começa bem baixinha, aos poucos vai crescendo e por vezes até grita querendo chamar nossa atenção a todo custo? Tenho o prazer de apresentar a você a sua intuição. Ali, todinha sua, pronta para ajudá-la. A questão de ouvi-la não é mais importante quanto a questão de acreditar

Que tal usar a sua imaginação para melhorar o seu dia a dia?

Temos uma capacidade inata de imaginar e apenas isso já pode mudar a nossa realidade ainda que por alguns instantes, porém com efeitos duradouros. O poder na imaginação usado de maneira positiva, ajuda a acalmar, vislumbrar soluções, provocar mudanças e o melhor, nos coloca frente ao ilimitado. Como afirmou Einstein, “imaginação é mais importante que

A arte e a importância de resPIRAR

Pelo que posso ver em meu dia a dia, percebo o quanto nós, os adultos, realmente nos esquecemos de como respirar e por vezes até de simplesmente respirar. Pressão, ansiedade, pressa, correria. Nossa respiração normalmente é curta e muito acelerada, o que nos deixa mentalmente agitados e constantemente alertas. Quem faz uso da melhor e

Sabia que o silêncio pode te ajudar?

Basta acordarmos e já nos conectamos com os ruídos do mundo, que não são poucos. É o barulho dos vizinhos, dos carros, dos ônibus, dos rádios, dos televisores, dos celulares, da internet, das mídias sociais e também dos nossos próprios pensamentos. Somos impactados por uma enxurrada deles antes mesmo de sairmos de casa. E estamos

Como está a qualidade dos seus pensamentos?

Há algum tempo aprendi e tento praticar diariamente o esquema abaixo: Pensamento -> Comportamento -> Hábito -> Caráter -> Destino O que significa? Significa que tudo tem início no pensamento. Do pensamento deriva um comportamento, do comportamento deriva um hábito, de um hábito deriva o caráter e o caráter nos leva a um destino. Ou seja, se quero mudar

Você tem medo de errar?

Já reparou que desde a nossa mais tenra idade recebemos uma certa pressão para não errarmos, bem como o quanto o erro por vezes chama mais atenção que o acerto? Na escola, quem “errava” tinha notas vermelhas no boletim e quem acertava tinha notas azuis. Fazendo uma simples comparação de cores: qual chama mais atenção, azul

Como estão os seus hábitos?

“Não nos libertamos de um hábito, atirando-o pela janela; é preciso fazê-lo descer a escada, degrau a degrau.” (Mark Twain) Existe um ensinamento chinês que diz: Pensamento à (gera) à Comportamento à (gera) à  Hábito à (gera) à Caráter à  (gera) à Destino. Quer dizer, pensamos, a partir daí agimos, repetimos a ação e tornamos a agir,

O poder do pensamento

Qual a postura mental você possui sobre si próprio e sobre a sua vida? Um dos maiores poderes que você possui  é o poder do pensamento. É comprovado pela física quântica e  neurociência que o pensamento é uma forma de energia muito poderosa. O ser humano é um “grande imã” no Universo, pois contém uma grande

Seu tempo x Suas prioridades

2014 começou e já se foi o primeiro mês do ano. O tempo parece voar? Tem a impressão de que falta tempo para tantas atividades e compromissos? Precisa de um dia com mais horas? Pois é, esses são os sentimentos da grande maioria das pessoas nos dias de hoje. É o seu também? Muito se tem falado

Coaching para a terceira idade

Será que depois da aposentadoria você pretende ficar em casa de pijama e chinelo, ou ir atrás dos sonhos que ainda não foram completamente finalizados e pensar em novas oportunidades pessoais e profissionais? Fazer planos e novos experimentos deixou de ser uma prerrogativa da juventude. Cursos, viagens e esportes, são algumas atividades que são incluídas

Mudanças x Autoconhecimento

Não há como escapar: qualquer mudança que venhamos a fazer em nossas vidas, seja de cunho pessoal ou profissional, vai exigir de nós o autoconhecimento. Por isso te pergunto: você se conhece? De verdade? Profundamente? Você conhece seus pensamentos e emoções? E tem a consciência emocional de reconhecer o que sente? Todas essas perguntas servem

Inteligência Emocional, como está o nível da sua? Parte 2

Por Tatiana Girardi Dando continuidade ao artigo do mês passado, no qual foram abordadas as três áreas da inteligência intrapessoal (clique aqui para ler na íntegra), neste mês serão apresentadas as duas demais áreas, as quais se referem à inteligência interpessoal. A inteligência interpessoal é a nossa relação com os outros, ou seja, é a

Inteligência Emocional, como está o nível da sua?

Por Tatiana Girardi Muito já se ouviu falar sobre o QI (Quociente de Inteligência) e hoje em dia também é notório e, de acordo com Daniel Goleman, o “pai” da inteligência emocional, ainda mais importante o QE (Quociente Emocional). Para Goleman, para termos sucesso em qualquer área, dependemos apenas de 20% de QI e 80%


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